ماذا افعل لتقوية الذاكرة

زائر

تعريف الذاكرة

تعتبر الذاكرة بمعناها الأصح هي قدرة العقل على إستيعاب المعلومات وتخزينها وتبقى محفوظة ولا تنسى مع مرور الوقت وقد يفسرها البعض بأنّها الوعاء التي يخزّن فيها كل ما يعرفهُ الإنسان ويفهمهُ بهذه الذاكرة ولا تذهب مع مرور الوقت كالذكريات والمعرفة والإستنتاجات وما شابهها من تلك الامور , وقد فسرها بعض العلماء بأنّها هي عملية تخزين والقدرة على حفظ التواريخ والوجوه والحقائق والمعلومات والأشكال والمعطيات , فمن غير الذاكرة لا فائدة من الإنسان فهو يجرّد من العقل نهائيا ولا يدرك الأمور ولا يعمل على الإستنتاج , فالذاكرة تعتبر مخزن الإستنتاج الذي يرتكز عليه الإنسان الذي يحتاج الى صنع قرار معيّن بناءاً على الذاكرة والمعلومات الموجودة فيها , والذاكرة مثل غيرها تحتاج الى تقوية وهي كأي عضلة وعضو في الإنسان تحتاج الى من يهتمّ فيها .

ولا توجد ذاكرة قويّة أو ضعيفة ولكن يوجد ذاكرة مدرّبة وذاكرة غير مدرّبة , فالذاكرة إن أهملتها فهي تفقد قدرتها على التخزين والإدراك وإن وقيتها تصبح قوية مع مرور الوقت حتّى تصبح أيضاً ميزة من مزاياك .

ماذا تفعل لتقوي ذاكرتك

القراءة : تعتبر القراءة من الأمور التي تقوّي الذاكرة بشكل كبير جداً وبنسبة %90 من الذاكرة لأنّها تعمل على تقوية الذكاء الإدراكي للأمور والتحليل , إقرأ كتاباً معيّناُ وحاول أن تقرأهُ بتمعّن وليس المجرّد القراءة , وعند الوقوف على صفحة معيّنة تذكّر رقم الصفحة حتّى تقوّي الذاكرة عندك عند الرجوع الى قراءة الكتاب .

الحفظ : وهي من الأمور التي تقوّي الذاكرة وتعمل على نموّها وتطوّرها , فمن الجميل أن تحفظ حكمة أو شعر أو آيات من القرآن الكريم , فهي من الأمور التي تقوي الذاكرة وأيضاً من الأمور التي تقوّي المعرفو وقوّة إتخاذ القرارات في حياة الإنسان , فمثلاً عندما تحفظ حكمة معيّنة مثل "العلم يبني بيوتاً لا عماد لها , والجهل يهدم بيت العزّ والكرم " , فمن خلال حفظ هذه الجملة تقوي الذاكرة أوّلاً وتبني قاعدة في العقل أنّ العلم من الأمور التي تبني حياة للإنسان وتجعلهُ عامراً حتّى ولو لم يجد لهُ ما يفعلهُ فهو جسر لبناء حياة في عقل المتعلّم , والجهل في بيت يغمرهُ العز والكرم والجود إذا وجد فيه الجهل والغباء فهو يهدمها , فأنتَ في نفس الوقت تبني قاعدتين تقوية الذاكرة وزيادة الحكمة والمعرفة في عقلك , والحكمة والعلم لا تأتي الا بالقراءة والحفظ .

تعلّم لغة أخرى : فهي من الأمور التي تجعل الإنسان أكثر تركيزاً وأكثر معرفة , فهي من خلالها يمكن التعلّم لغة جديدة كحفظ 10 الى 20 معنى في اليوم ووضعها في جملة مفيدة فهي تعمل على تقوية الذاكرة .

التحليل : تعتبر من الأمور التي لا يفعلها إلاّ من يمتلكون القدرة على الإستنتاج من المعطيات التي تكون عندهم في حدث معيّن أو مسألة حسابية , فعند موقف معيّن يجب التحليل للأمور لأخذ المعلومات والذكريات والخبرات الموجودة في الذاكرة والإستنتاج بناءاُ على هذه المعطيات , فهي تقوّي الذاكرة لاسترجاعها لهذه المعلومات , وحاول التجنّب من الحسابات الرياضية على الآلة الحاسبة واستخدام العقل لتدريبه على العمليات الحسابية فهي تقوّي الذاكرة وتزيد من تركيزه

» هيه لم افعل شيء
» تمرينات لتقوية الاعصاب
» طرق تنشيط الذاكرة
» علاج النسيان و ضعف الذاكرة
» و انت ماذا تختار ؟؟؟